برای کاهش استرس و بالا بردن مقاومت و سیستم ایمنی بدن میتوان از دمنوشها استفاده کرد که به تعدادی از آنها اشاره میکنم:
دمنوش گل گاو زبان:
دمنوش گل گاو زبان آرام بخش اعصاب، نشاط آور، تقویت کننده کلیه و کبد، و پیشگیری کننده از افسردگی است و همچنین یکی از قدیمی ترین دم کردنی ها برای ما ایرانیان است.
دمنوش گل رز :
میوه گل رزیک منبع خوبی برای ویتامین C است. حتی میتوان گفت که این بهترین منبع ویتامین C است. شما می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود ، یک فنجان میوه گل رز در روز به خصوص در این شرایط استفاده کنید.
دمنوش عناب :
این گیاه برای رفع اضطراب ، دلهره و استرس بسیار مفید است
به خاطر داشتن لعاب زیاد، نرم کننده گلو و سینه است و همچنین فشار خون را نیز کاهش می‌دهد
این گیاه بسیار مقوی گرفتگی صدا را برطرف میکند و سبب تقویت دستگاه گوارش می‌شودکه در این روزهای کرونا به ما کمک بساری میکند
دمنوش بابونه:
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که میتواند به کاهش اضطراب کمک میکند و در درمان مشکلات عصبی و استرس موثر باشد؛ همچنین. بابونه دارویی آرامش بخش است که بخار آن مستقیماً به بخش بویایی مغز میرود و همین مسئله باعث کاهش اضطراب میشود.
چای سبز:
به دلیل وجود پلی فنول در چای سبز، باعث کاهش استرس میشود . همچنین چای سبز مملو از کافئین است. این دمنوش برای افزایش هوشیاری و ارامش شما بسیار موثر است.
سعی کنیم در این شرایط بیشتر از این دمنوش ها و مایعات گرم استفاده کرده تا بتوانیم سیستم ایمنی خودمان را تقویت کنیم و به امید خداوند متعال کرونا را شکست دهیم.
